Ett helt år i farstun..

Så pedagogiskt de blev, färger o allt. Som inbiten strukturmänniska är detta nästan lika belönande som en godispåse efter ett distanspass i motvind.

Så nu är det bara att pussla och justera bäst man vill efter förmåga.

Detta har jag tänkt på:

  • Gjort upp en målsättning för säsongen och identifierat vad jag behöver göra rent träningsmässigt för att ha större chans att lyckas nå de specifika målen.
  • Bestämt mig för vilka tävlingar som är Prio A, B eller C. Där A har störst betydelse.
  • Uppskattat hur många timmar träning jag tror jag kommer kunna genomföra på hela året, brutit ned det i månader och veckor.
  • Försökt lägga en generell plan över hela säsongen baserat på ovanstående.

I teorin. Alltid en början. Vad verkligheten kommer tycka blir intressant att se, men jag har försökt vara mer realistisk än någonsin men ändå lagt in några utmaningar under kortare perioder.

Detta är mer genomtänkt än förra året iallafall, men som ni vet så bara för att man tänker igenom saker behöver det inte betyda att det blir bra. Återstår väl att se. Nu har jag helheten på bild framför mig, något att fokusera blicken på och som påminner mig att hålla mig inom ramarna för planen.

Även om vissa justeringar givetvis kommer behöva göras, livet är inte så statiskt som ett excelark, tyvärr!

3 thoughts on “Ett helt år i farstun..

      • Det är väl ungefär samma för mig fast med lite mer struktur och tillgång till tid ;)

        Mellan 13-17 timmar i veckan under grundperioden i snitt, det är där ”trapporna” kommer in. Stegrande snitt så att säga. Runt 10 som lägst (lugn vecka) och 24 som mest. Lite mindre under säsong förutom inför ett eventuellt toppförsök.

        Men den viktigaste biten blir helt klart den tävlingspecifika träningen ju närmare säsongen vi kommer, resten är bonus. Klarar jag att hålla schemat är det superbra, men ingen katastrof om det diffar någon timme här och där. Efter förmåga så att säga.

        Det är planen nu iaf!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s