Svagheter ska tuktas.

Jag vet att jag har varit riktigt dålig när det kommer till starter och kortare intensiva backar iår, tänker väl försöka göra något åt saken  och inte bara nöta sådant man är någorlunda bra på redan.

Härikring tycker jag personligen att Åbyvallen lämpar sig bäst för detta ändamål. Man kan åka upp och nedför vallen på många ställen och få lite variation på de mer intensiva korta stigningarna, både tekniskt och längd. Hade väl sån tur att det var något ljud i skogen som kom med ojämna mellanrum och det blev ju perfekt som startskott. Blev 7 st 25-30 sekundare med 3:30-4:00 min vila + en hel drös med 10-15 sek med maxinsats och nådigt vevlagerknakande under resterande delen av passet.

Utforskat lite nya områden i närheten och det blev ganska mycket tid i sadeln idag med, 4 timmar stannade klockan på. Solen är en fin en och den begynnande cykelbrännan blir bara nöjdare och nöjdare. Imorgon är det distans, kämpa brännan och kämpa benen!

Det verkar det bli grillning vid Guldkusten i eftermiddag, hårt liv!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s